Leinsamen sind ein absolutes Superfood – und außerdem low carb. Sie strotzen vor verdauungsförderlichen Ballaststoffen, essenziellen Omega-3-Fettsäuren und sekundären Pflanzenstoffen, die die Zellen schützen.
Doch aufgepasst: Bei der täglichen Menge an Leinsamen sollte man vorsichtig sein.
Die enthaltenen Ballaststoffe quellen im Magen auf und füllen diesen, sodass sie für eine zusätzliche Sättigung sorgen.
- stabilisiert Blutzuckerspiegel
- beugt Heißhunger vor.
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