Leinsamen

Leinsamen sind ein absolutes Superfood – und außerdem low carb. Sie strotzen vor verdauungsförderlichen Ballaststoffen, essenziellen Omega-3-Fettsäuren und sekundären Pflanzenstoffen, die die Zellen schützen. 

Doch aufgepasst: Bei der täglichen Menge an Leinsamen sollte man vorsichtig sein. 

Die enthaltenen Ballaststoffe quellen im Magen auf und füllen diesen, sodass sie für eine zusätzliche Sättigung sorgen. 

- stabilisiert Blutzuckerspiegel 

- beugt Heißhunger vor.